Hluboká stabilizace těla

Unikátní cvičení v našem sportovním centru. Jeho cílem je kompenzace chybně prováděné pohybové zátěže (práce, jednostranný sport), odstranění  hypertonu – přílišné tuhosti a napětí svalů, správné nastavení nitrobřišního tlaku a s tím spojené správné posilování břišních svalů. 
Cvičit můžete i 2x týdně,  v úterý od 19h a/nebo ve čtvrtek od 17h. Lekce jsou bez rezervace a […]

20.Květen, 2017

Kruhový trénink každou středu

Od středy 7.6. je v našem rozvrhu nová hodina KRUHOVÝ TRÉNINK. Lekce je bez rezervace a pro všechny, kdo chtějí získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost!
Kruhový trénink je spojení více cviků (8-12) bez přestávky, zaměřený na různé svalové skupiny, pokud možno co nejvíc od sebe vzdálené, což zajišťuje co největší zrychlení krevního toku v celém krevním oběhu. […]

20.Květen, 2017

Novinka: FLOW JÓGA

Od 5.6. 2017 si můžete užít nové lekce Jóga Flow se Zdeničku. Flow můžeme označit za velmi pomalý pohyb, který náramně dokresluje a utváří rovnováhu v našem těle, zlepšuje naši pozornost, buduje sílu, pracuje se svalovými vlákny a tříbí všechny naše smysly.

 

20.Květen, 2017